कम्मर बेल्ट एक सहायक उपचार उपकरण हो जुन सही रूपमा प्रयोग गर्दा कम पछाडि दुखाइ कम हुन्छ र लुम्बर इन्टरभेन्टेन्टेन्टेन्टेन्टाल डिस्कलाई जोगाउन सक्छ। यद्यपि यो ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्दछ कि कम्मर बेल्टले लुम्बर डिस्क समस्याहरूको उपचार गर्न सक्दैन, र बिरामीहरूले डाक्टरको सल्लाहमा आधारित विस्तृत उपचार भोग्नुपर्नेछ।
1 उपयुक्त छनौट गर्दैकम्मर बेल्ट: व्यक्तिगत कम्मर बेल्ट छनौट गर्न आवश्यक छ व्यक्तिको कमल परिधि र सर्तको आधारमा। कूली बेल्ट सामान्यतया कडा र नरम प्रकारहरूमा विभाजित हुन्छन्। कडा कूली बेल्टहरू अधिक गम्भीर परिस्थितिहरूको लागि उपयुक्त छ जस्तै लम्बियर डिस्प्लेन जर्मन, जबकि नरम कम्मर बेल्ट हल्का लुम्बर असुविधा वा रोकथाम प्रयोगको लागि उपयुक्त छ।
2 स्थिति लगाईएको स्थिति: जब उभिन्छ, कम्मर बेल्टमा कम्मर बेल्टमा कम्मरको सबैभन्दा सहज भाग, नाभी मुनि, र तरकारी संचारलाई असर गर्दैन।
। मध्यम कडापन: कम्मर बेल्टको कडाई मध्यम हुनु पर्छ। यदि यो धेरै तंग छ भने, यसले सास र रक्त संचार सीमित गर्दछ। यदि यो धेरै चाँडो छ भने, यसले समर्थन र सुरक्षा प्रदान गर्दैन। सामान्यतया, यो पहिरन पछि, तपाईंले कम्मरमा समर्थनको निश्चित अर्थ महसुस गर्नुपर्दछ, तर यसले सामान्य गतिविधिहरूमा प्रभाव पार्दैन।
Long। लामो अवधिको लगाएको पहिरोबाट बच्नुहोस्: यद्यपि कम्मर बेल्टले कम्मरमा समर्थन प्रदान गर्न सक्छ, लामो समय सम्म लगातार कम्मर मांसपेशी शक्ति र निर्भरता पनि। तसर्थ, पीडा राहत पछि, समय लगाउने समय बिस्तारै घटाउनुपर्दछ र कम्मर मांसपेशीहरूको अभ्यास सुदृढ हुनुपर्दछ।
जब एक लगाईकम्मर बेल्ट, हिंड्न जस्ता प्रकाश गतिविधिहरू रक्त संचार र मांसपेशी गतिविधिलाई बढावा दिन सकिन्छ, तर जोडदार व्यायाम वा कम्मरको घुमाउनबाट जोगिनुहोस्। समय अवधिको लागि कम्मर बेल्ट लगाई पछि, यदि तल्लो पछाडिको पीडाको लक्षणहरू मात्र सुधार हुँदैन भने मात्र सुधार हुँदैन, तर जारी रहन्छ र तुरुन्त चिकित्सा उपचारको लागि आवश्यक छ।
