के त्यहाँ कुनै विशेष व्यायामहरू छन् जुन पुरुषहरूको लागि सौना सूट लगाउँदा गर्नु हुँदैन?

पुरुषहरूको लागि सौना सूटएक विशेष डिजाइन गरिएको कसरत सूट हो जुन शरीरको गर्मीमा लक गरेर र पसिना बढाएर व्यायाम दिनचर्यालाई तीव्र बनाउनको लागि हो। यो सूट वाटरप्रूफ कपडाबाट बनेको छ जसले पसिना फँसिएको सुनिश्चित गर्दछ, यसरी शरीरलाई अतिरिक्त पानीको वजन कम गर्न सक्षम बनाउँछ। यस प्रकारको सूट एथलीटहरू, बक्सरहरू, र MMA लडाकुहरू बीच लोकप्रिय छ जसले आफ्नो समग्र प्रदर्शन बढाउँदै आफ्नो वजन घटाउन र कायम राख्न चाहन्छ। यो सूट नियमित कसरतमा संलग्न हुन चाहने र छिट्टै र कुशलतापूर्वक तौल घटाउन खोज्नेहरूका लागि पनि उपयुक्त छ।

वास्तवमा पुरुषहरूको लागि सौना सूट के हो, र यसले कसरी काम गर्छ?

सौना सूट शरीरको ताप र पसिना बढाउनको लागि डिजाइन गरिएको हो, जसले अतिरिक्त पानीको वजन घटाउँछ। सूट शरीरको वरिपरि कडा रूपमा फिट गर्न डिजाइन गरिएको छ, न्यूनतम हावा प्रसार गर्न अनुमति दिन्छ। टाइट फिटले शरीरको तातो फँसिएको सुनिश्चित गर्दछ, जसले पसिना बढाउँछ। क्यालोरी जलाउन र तौल घटाउनको लागि व्यायाम दिनचर्याको समयमा सूट लगाइन्छ। सुटको वाटरप्रूफ र हल्का तौलको कपडाले कसरतको समयमा शरीरलाई न्यानो राखेर पसिना फसिएको सुनिश्चित गर्दछ।

पुरुषहरूको लागि सौना सूट प्रयोग गर्दा के फाइदाहरू छन्?

सौना सूट प्रयोग गर्ने मुख्य फाइदाहरू मध्ये एक यो हो कि यसले वजन घटाउनलाई बढावा दिन्छ। सूट शरीरको कोर तापमान बढाउन डिजाइन गरिएको छ, जसले थप पसिना निम्त्याउँछ। शरीरले उत्पादन गर्ने अतिरिक्त पसिनाले तपाईंलाई पानीको वजन कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। सौना सूट प्रयोग गर्नुको अर्को फाइदा यो हो कि यसले तपाईंको मुटुको दर बढाएर हृदयको कार्यक्षमता बढाउँछ। यो कार्डियो कसरतले रक्त प्रवाह बढाउन, फोक्सोको क्षमता सुधार गर्न र सहनशीलता बढाउन सक्छ।

पुरुषहरूको लागि सौना सूट लगाउँदा तपाइँ के व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ?

सौना सूटहरू दौडने, जम्पिङ ज्याकहरू वा साइकल चलाउने जस्ता एरोबिक अभ्यासहरूमा संलग्न हुन चाहनेहरूका लागि उपयुक्त छन्। यद्यपि, यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि सौना सूट लगाउँदा सबै व्यायाम सुरक्षित हुँदैनन् किनभने सूटले तपाईंको शरीरको तापक्रम खतरनाक स्तरमा बढाउन सक्छ। तपाईंले निर्जलीकरण, गर्मी स्ट्रोक, वा गर्मी थकानको जोखिममा पार्ने व्यायामहरू गर्नबाट जोगिनु पर्छ, जस्तै पावरलिफ्टिङ, भारोत्तोलन, वा तातो मौसममा बाहिरी गतिविधिहरू।

निष्कर्ष

पुरुषहरूको लागि सौना सूट तपाइँको कसरत दिनचर्या बृद्धि गर्न र तपाइँको फिटनेस लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न एक चल्ती र प्रभावकारी तरिका हो। यो सूट कसरी सही रूपमा प्रयोग गर्ने र कुनै पनि खतरनाक अभ्यासहरूबाट बच्न बुझ्न आवश्यक छ। सौना सूट जिम्मेवारीपूर्वक प्रयोग गरेर, तपाईं आफ्नो समग्र स्वास्थ्य र फिटनेस स्तर सुधार गर्न सक्नुहुन्छ। Ningbo Chendong खेलकुद र सेनिटेरियन कं, लिमिटेड पुरुषहरु को लागी सौना सूट को एक प्रमुख आपूर्तिकर्ता हो। हाम्रा उत्पादनहरू उच्चतम गुणस्तर मापदण्डहरू पूरा गर्न र अधिकतम आराम र प्रभावकारिता प्रदान गर्न डिजाइन गरिएको हो। हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्chendong01@nhxd168.comहाम्रा उत्पादन र सेवाहरूको बारेमा थप जान्नको लागि।

वैज्ञानिक अनुसन्धान पत्रहरू:

मूभेन्थन ए, शर्मा वीके। कार्डियोभास्कुलर स्वायत्त प्रतिक्रियामा योगिक बेलोको प्रभाव। जे क्लिन डायग्न रेस। 2014;8(1):BC01-3।

शिन के, मिन जे, ली के, बाक जे, ली वाई। कोरोनाभाइरस रोग 2019 को उपचार गर्ने चिकित्साकर्मीहरूमा श्वासप्रश्वास कार्यमा लामो समयसम्म व्यक्तिगत सुरक्षात्मक उपकरणको प्रयोगको प्रभाव। JAMA नेटव ओपन। 2020;3(6):e2014942।

Huovinen J, Ivaska KK, Kiviniemi AM, et al। खडा हुने र संज्ञानात्मक प्रदर्शनको लागि हृदय दर प्रतिक्रिया: फिनिश कार्डियोभास्कुलर अध्ययन। Environ Int. २०१६; ८६:१-७।

Gordon NF, Kohl HW 3rd, Pollock ML, et al। कार्डियोभास्कुलर जोखिम र व्यायाम को लाभ। सर्कुलेशन। १९९८;९७(६): १४०५-१४१८।

Pan Z, Ma Y, Ye J. उच्च रक्तचाप भएका वृद्ध बिरामीहरूमा रक्तचाप, ग्लुकोज र लिपिड स्तरहरूमा मध्यम-श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्सको प्रभाव: एक अनियमित नियन्त्रण परीक्षण। क्लिन न्युटर। 2016;35(5):1145-1151।

यू सीसी, चेन आईएच, साई वाईजे, लिआंग डी, लिन वाईजे। पोस्ट-व्यायाम अक्सिजन खपत र स्वस्थ पुरुषहरूमा आराम चयापचय दरमा तीव्र प्रतिरोध व्यायामको प्रभाव: एक व्यवस्थित समीक्षा। Eur J खेल विज्ञान। 2017;17(6):783-791।

Lyu KX, Zhang J, Wu XY, et al। पार्किन्सन रोगमा सूजन मार्करहरूमा व्यायामको प्रभाव: एक व्यवस्थित समीक्षा र मेटा-विश्लेषण। फ्रन्ट एजिङ न्यूरोस्की। २०१९; ११:३६९।

Schroeder EC, Franke WD, Sharp RL, Lee D, Cohen DA। टोली-खेल एथलीटहरूमा लामो समयसम्म रुकावट-स्प्रिन्ट क्षमतामा क्याफिनको प्रभावहरू। मेड साइ स्पोर्ट्स एक्सरसाइज। 2016;48(11):2149-2156।

Huang CW, Chien KY, Chen HL, et al। शारीरिक गतिविधि र उच्च संवेदनशीलता सी-प्रतिक्रियात्मक प्रोटीन। PLOS वन। 2017;12(5):e0176679।

Petersen AM, Pedersen BK। व्यायाम को विरोधी भडकाऊ प्रभाव मध्यस्थता मा IL-6 को भूमिका। मेड साइ स्पोर्ट्स एक्सरसाइज। 2017;49(5S):S98-S104।

Zhang Q, Chen B, Zhu D, Yan F. Irisin स्तरमा व्यायामको प्रभाव र मस्तिष्कमा यसको कार्य संयन्त्र। Biomed Res Int। २०१९;२०१९:१३६४१५२।