1. के महिलाहरूको कसरत लेगिङहरू वाशिङ मेसिनमा राख्न सकिन्छ?
हो, महिलाको कसरत लेगिङ वाशिङ मेसिनमा राख्न सकिन्छ। यद्यपि, धुनु अघि हेरचाह लेबल जाँच गर्न महत्त्वपूर्ण छ। कपडालाई नोक्सान हुन नदिन सिंथेटिक सामग्रीबाट बनेको लेगिङलाई चिसो पानीले हल्का चक्रमा धुनुपर्छ।
२. महिलाको कसरत लेगिङ सफा गर्न ब्लीच प्रयोग गर्न सकिन्छ?
होइन, महिलाको कसरत लेगिङहरू सफा गर्न ब्लीच प्रयोग गर्नु हुँदैन। ब्लीचले कपडालाई कमजोर बनाउँछ र रङ्ग निम्त्याउन सक्छ। बरु, एथलेटिक कपडाहरूको लागि उपयुक्त हल्का डिटर्जेंट प्रयोग गर्नुहोस्।
३. महिलाको कसरत गर्ने लेगिङ कति पटक धुनुपर्छ?
पसिना र ब्याक्टेरिया हटाउन प्रत्येक प्रयोग पछि महिलाको कसरत लेगिंगहरू धुन सिफारिस गरिन्छ। यसले तिनीहरूको गुणस्तर, स्थायित्व र स्वच्छता कायम राख्न मद्दत गर्दछ।
4. के महिलाहरूको कसरत लेगिंगहरू सुकाउन सकिन्छ?
धेरैजसो महिलाहरूको कसरत लेगिङहरू सुकाउन सकिन्छ, तर सुक्नु अघि हेरचाह लेबल जाँच गर्न महत्त्वपूर्ण छ। कपडालाई नोक्सान हुन नदिन सिंथेटिक सामग्रीबाट बनेका लेगिङहरूलाई कम तातोमा वा हावामा सुकाउनु पर्छ।
५. म कसरी लेगिङलाई पिलिङबाट रोक्न सक्छु?
महिलाको कसरत लेगिङलाई पिल गर्नबाट रोक्न, तिनीहरूलाई भित्रबाट धुनुहोस् र कपडाहरूमा कोमल हुने डिटर्जेन्ट प्रयोग गर्नुहोस्। डेनिम जस्ता रफ टेक्सचर भएका कपडाले लेगिङहरू न धुनुहोस्, जसले कपडामा घर्षण र नोक्सान निम्त्याउन सक्छ।
संक्षेपमा, महिला कसरत एथलेटिक रनिङ लेगिङहरूको उचित मर्मत तिनीहरूको स्थायित्व र प्रदर्शनको लागि महत्त्वपूर्ण छ। प्रत्येक प्रयोग पछि तिनीहरूलाई धुनु, हल्का डिटर्जेंट प्रयोग गरेर, र कठोर रसायनहरू बेवास्ता गर्नाले तिनीहरूको आयु लम्ब्याउन मद्दत गर्न सक्छ। हावामा सुकाउने वा कम तातो प्रयोग गर्दा टम्बल सुकाउँदा कपडालाई क्षति हुनबाट जोगाउँछ।
एक अग्रणी खेलकुद पोशाक निर्माताको रूपमा, Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. व्यायाम गर्न मन पराउने महिलाहरूको आवश्यकता र प्राथमिकताहरू पूरा गर्ने उच्च गुणस्तरको महिला कसरत लेगिङहरू उपलब्ध गराउन प्रतिबद्ध छ। हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्chendong01@nhxd168.comहाम्रो खेलकुद परिधान उत्पादन दायरा बारे थप जान्नको लागि।
1. Warburton DER, Nicol CW, Bredin SSD। शारीरिक गतिविधि को स्वास्थ्य लाभ: प्रमाण। CMAJ 2006;174(6):801-809
2. Warburton DER, Charlesworth S, Ivey A, Nettlefold L, Bredin SSD। भिसेरल फ्याटमा एरोबिक बनाम प्रतिरोध व्यायाम प्रशिक्षणको प्रभावको एक व्यवस्थित समीक्षा र मेटा-विश्लेषण। Obes Rev 2010; 11:202-215।
3. पार्क SK, टकर JM, Hagstromer M, et al। स्वस्थ जीवनशैली कारकहरू र ६०–७९ वर्ष उमेरका पुरुष र महिलाहरूमा हृदय रोगको मृत्युको जोखिम: एक कोहोर्ट अध्ययन। इंट जे व्यवहार मेड। 2018;25(2):247-256
4. लोप्रिन्जी पीडी, डेभिस आरई। गर्भवती महिलाहरु बीच शारीरिक गतिविधि र निद्रा बीच अन्तरक्रिया। जाम्दा २०१४; १५(१०): ७७६-७८१
5. Aune D, Sen A, Norat T, Janszky I, Romundstad P, Tonstad S, et al। बडी मास इन्डेक्स, पेटको मोटोपन, र हृदय विफलता घटना र मृत्युदर: एक व्यवस्थित समीक्षा र खुराक-प्रतिक्रिया सम्भावित अध्ययनहरूको मेटा-विश्लेषण। सर्कुलेशन। 2016; १३३:६३९–६४९।
6. लाफोर्जिया जे, डोलम्यान, मार्क। Daley रेसिंग र प्रशिक्षण। मानव गतिशास्त्र 2008।
7. Richter EA, Hargreaves M. व्यायाम, GLUT4, र कंकाल मांसपेशी ग्लुकोज अपटेक। फिजियोल रेभ. 2013;93(3):993-1017
8. ली डीसी, सुई एक्स, ब्लेयर एसएन। के शारीरिक गतिविधिले व्यावसायिक बैठकको स्वास्थ्य खतराहरूलाई सुधार गर्छ? Br J Sports Med 44 (2010): 527e529।
9. Szent-Gyorgyi, A. जैविक ओक्सीकरणमा अध्ययन। बायोकेमिकल जर्नल। १९२८;२२(६):१३८७-१३९९
10. Boeing H, Bechthold A, Bub A, et al। आलोचनात्मक समीक्षा: पुरानो रोग को रोकथाम मा तरकारी र फल। Eur J Nutr। २०१२;५१(६):६३७-६६३।
